うつ病　彼女　音信不通

いつもと変わらずに仲良く過ごしていたのに、突然音信不通になって彼女と連絡が取れなくなったという経験をお持ちの方はいらっしゃるのではないでしょうか。
うつ病の原因は学校や職場での人間関係、環境の変化によるストレス、仕事や勉強などそのものに対するストレスなど様々なものがあります。
気分が落ち込んでしまうと、例え大好きな人からのメールや電話にも対応できるだけの気力がなくなってしまうのです。
気分が落ち込んでいても、大好きな人へ返事をしなければという思いは持っています。
しかし、返さないといけないと責任を感じてしまって、それがストレスになってしまってうつ病をさらに悪化させてしまう場合も少なくありません。
自分を精神的に追い詰めてしまう傾向が強いので、まずは彼女の気持ちを落ち着かせて、追い詰める気持ちを和らげることが大切です。

それでは、うつ病になってしまった彼女と以前のように連絡を取り合えるようになるにはどのくらいの期間が必要なのでしょうか。
早くても数日後、遅ければ1年以上連絡が取れない状況が続く場合も少なくありません。
音信不通になったからと落ち込むことはありません。
彼女のことを大切にしたい気持ちがあるのならば、焦らずに気長に待つことが大切です。
以前のようなメールや電話をしたらすぐに返事が返ってきていた時と比較せずに、数日後の返信でも落ち着いて彼女の動向を見つめましょう。
注意すべきことは、相手の心境を一番に考えることは大切なことですが、相手と同様に気持ちが落ち込まないようにすることです。
励まして支えなければならない人までがうつ病になることだけは避けなければなりません。
そのようなことになれば、ますます相手も落ち込んでしまい状況が悪化してしまいます。
相手のことも自分のことも大事にしながら、うつ病と闘っていきましょう。